Comienza carrera de kilos 20 de abril!

Amores ya esta confirmado! Lunes 20 de Abril empieza nuestra carrera! asi que preparense esta semana! a hacer dietas bajas en calorías, ejercitarse un poco más, no sé! ahi ustedes ven como se preparan, ya que las carreras no son para nada fáciles! pero! no son para nada imposibles! asi vamos que se puede hermosas!!!!!!! :)

ORGANIZADORAS: YO y nuestra prin Ani
MSN MIO: maaii.c@hotmail.com
MSN ANI:princess.ilovetheprincess.pink@hotmail.com
DIA DE INICIO DE LA CARRERA: 2o de Abril
DIA DE TÉRMINO: 30 De abril
>Esta semana recolectaremos los datos de todas las que se quieran inscribir, esperamos sean muchas! y bueno aqui les dejo los datos que nos deben mandar y por supuesto las bases para esta carrera :)
*NOMBRE
*EDAD
*BLOG
*ESTATURA:
*PESO ACTUAL
*PESO AL QUE QUIEREN LLEGAR
*SOS ANA O MIA?
*FOTO ANTES DE LA CARRERA
*FOTO AL FINAL DE LA CARRERA
* PESO QUE OBTUVIERON
BASES DE ESTA CARRERA
COMIDA
* Ayuno total: 500 pts
* Semi ayuno (infuciones, agua, sopas…) : 400 pts
* Menos de 150 kcal: 300 pts
* De 150 a 300 kcal: 200 pts
* De 300 a 400 kcal: 150 pts
* De 400 a 500 kcal: 100 pts
* De 500 a 600 kcal: 50 pts
* Mas de 600 Kcal: o pts
EJERCICIOS (vale por 15 minutos)
* Barrer: 5 pts
* Lavar ropa a mano: 6 pts
* Aspirar: 4 pts
* Pasear: 9 pts
* Caminar deprisa: 12 pts
* Correr despacio: 16 pts
* Correr rápido: 20 pts
* Nadar: 10 pts
* Aerobic: 17 pts
* Bicicleta: 15 pts
* Baile: 17 pts
* Abdominales, sentadillas, etc: 1 punto cada 10 repeticiones
* Saltar soga: cada 5 minutos 2 puntos
LIQUIDOS
* Te verde/te rojo: 4 puntos por litro
* Agua: 2 puntos por litro
* Infuciones, jugos, etc: ½ punto por vaso
OTROS
* Regalar comida: 1 punto x porción
* Laxantes: 3 pts cada pastilla
* Vencer tentación: 1 punto c tentación
* Negarse a comer (cuando te ofrecen): 1 punto
* Morir de cansancio y hacer ejercicio: 2 pts adicionales
RECAIDAS
* Comida chatarra (galletas, helados, bollos): -10 puntos x paquete
* Comer x tu voluntad: moderadamente: - 5 pts
*Atracón: - 15 pts
* No hacer ejercicio: - 6 pts
FIN !!!!!!!!!!MUCHA SUERTE!!!! PD: QUEDA A CONCIENCIA QUIENES SEGUIRAN SIGAN ESTO, PORFAVOR CUMPLAMOS! NUESTRA META ESTA CERCA Y SOLO ESTAMOS PERDIENDO EL TIEMPO! NO CREEN? ASI QUE A PONERSE LAS PILAS CON ESTA CARRERA! QUE ESTA SI QUE VA EN SERIO JAJA SUERTE HERMOSAS! :)