Tips para Anas!

*Negarte a vos misma y a los demas el apetito, se fuerte.

*Cuando agarre demasiada hambre, fuma un cigarrillo, comer un chicle de menta sin azucar, o tomar mucha agua, te llena el estómago.

*Cortar la comida en trozos muy muy chiquititos, pensarán que comes.

*Correr la comida hacia los extremos del plato, pensarán que comiste bien.

*Masticar muy lentamente antes de tragar el pequeño pedasito de comida, te ayuda a aburrirte de comer y sacar el apetito.

*Para calmar las ansias, si NO podés resistir a la tentación de alguna comida que tengas en frente, masticala hasta qe te calme el ansia y escupila.

*Algunos días decí que ya comiste en tal lugar, pero no siempre porque ya van a sospechar.

*No comas antes de ir a dormir, y si te agarra demasiada hambre, dormí.

*Come frente a un espejo.

*Mirate todos los días.

*Pesate todos los días.

*Anota en una libreta lo que comés y cuantas calorías comiste en total.

*Recompensate con ropa!

*Dormí bien.

*Tené siempre un Thinspo.

*Bebé toda el agua que puedas en el día.